¿Qué es ilux?
ILUX es un programa de bienestar para la vida diseñado con herramientas prácticas que permitan vivir con mayor salud integral a lo largo del tiempo.
Vivimos en una época en la que cada vez tenemos la posibilidad y deseamos vivir más años. Sin embargo, la verdadera pregunta no es cuánto tiempo viviremos, sino cómo queremos vivir ese tiempo.
Nuestro Programa de bienestar para la vida de ILUX nace con el propósito de acompañarte en ese camino. A través de tres encuentros presenciales y vivenciales, recorreremos los cuatro pilares fundamentales del bienestar: movimiento, nutrición, descanso y gestión del estrés.
Aunque no podemos controlar todo lo que ocurre en nuestra vida, sí podemos elegir la actitud con la que respondemos a cada situación. Esa actitud influye en nuestras decisiones, nuestras acciones y, finalmente, en los resultados que construimos día a día.
Durante este programa vivirás experiencias que te permitirán conocerte mejor y llevarte herramientas concretas para aplicar en tu vida cotidiana. Porque pequeñas acciones sostenidas generan grandes cambios, y mejorar apenas un 1% cada día puede transformar profundamente tu bienestar a corto, mediano y largo plazo.
Dirigido a
Este programa está dirigido a personas adultas, que deseen incorporar herramientas prácticas para cuidar su bienestar y mejorar su calidad de vida.
No se trata de una formación académica ni de un curso técnico. Es una formación para la vida, diseñada para que cualquier persona pueda comprender, experimentar y aplicar hábitos saludables que favorezcan una longevidad activa, funcional y con bienestar.
avales y certificación:
requisitos:
- Ciclo básico aprobado
- Contar con computadora o similar para el estudio de los contenidos virtuales.
perfil de egreso:
INSTRUCTOR/A EN ENTRENAMIENTO DE RUNNING
Inversión y beneficios:
Costo del programa completo: $4.850
descuentos durante setiembre
CALENDARIO:
Talleres:
1.º taller: 17 de octubre · Movimiento: la base del bienestar
2.º taller: 31 de octubre · Nutrición para una vida más saludable
3.º taller: 14 de noviembre · Descanso y gestión del estrés
horarios:
Cada 2 semanas:
Sábados de 14:00 a 18:00
MODALIDAD:
Grupal presencial:
- 3 talleres presenciales de 4 hs cada uno
Sede de los encuentros:
Club Juventus • Colonia 1065 (Montevideo).
programa y contenidos
Completando el siguiente formulario, podrás acceder a la descarga del programa completo con los contenidos que abordaremos.
